En el siglo pasado, las personas se guiaron por la fórmula: "en un cuerpo sano, una mente sana". En principio, parecían estar bastante bien.
El tiempo ha pasado el milenio, el reloj ruso de alguna manera golpeó la cuenta regresiva desigual del tiempo, el espíritu se extendió más allá de Occidente, hacia el Este … Cuerpo… El cuerpo corrió hacia la derecha, luego hacia la izquierda, permaneciendo entre … La euforia del espíritu apresurado se extendió hacia el Este por la armonía, la salud … detrás de Occidente.
Allí en Oriente, viven personas increíbles, se les llama yoguis, viven durante mucho tiempo, en poses impensables incluso para el cuerpo flexible de un niño. Sus túnicas consisten en taparrabos … Dicen que pueden hacer cualquier cosa, bueno, si no todo, al menos algo que nunca soñamos…
Mudras: la conexión de los dedos en figuras, hay en las tradiciones de diferentes pueblos, a veces los gestos son símbolos (como un saludo pionero o el saludo militar), a veces la conexión de diferentes flujos de energía (así es como los sabios chinos y el yoga en particular abordan el tema), podemos hablar sobre la conexión de aspectos de la personalidad, órganos y sistemas del cuerpo, constelaciones y planetas, elementos, etc.
Pasamos sabiduría a gusto y agarramos asanas, mudras, meditaciones, aromaterapia y… otras hermosas manifestaciones externas de la cultura oriental.
Entre los logros de la sabiduría oriental, los mudras son solo un regalo para el mundo occidental, porque, según los "expertos", puedes ver la televisión con los dedos cruzados de cierta manera durante 15 minutos, y la salud está en tu bolsillo.
Creer o no creer es asunto tuyo, pero no está de más intentarlo, sobre todo si profundizas en las reglas.
Las reglas son simples, aunque algunas de ellas pueden permanecer detrás de escena:
– No intente usar todos los mudras, elija el que sea más relevante para su condición y / o estado de salud
– tómese el tiempo para practicar el rendimiento de mudra diariamente – es deseable / obligatorio (aquí las fuentes difieren) para relajarse, estar en un ambiente tranquilo, calmar su mente
– las posturas meditativas más favorables
Y los estados, las manos deben estar relajadas
: doblar los dedos en mudra de forma natural, suave, sin reflexión, duda, etc. no funciona de inmediato, pero la tarea es precisamente dominar el mudra y convertirlo en un asistente natural e inconsciente en la vida
: el mudra puede llenarse de significado, imágenes que imaginas, sensaciones, estado de conciencia, por lo tanto, cuanto más libre, más libre Tu mente y cuerpo Durante el período de dominio de la práctica, más exitosa será la acción del gesto cuando cruces los dedos intuitivamente, sin dudarlo, en la vida posterior.
Puedes usar mudras para tu propio desarrollo, para el tratamiento de enfermedades, para la armonización de tus fortalezas internas. Hay tantos mudras que intentaremos recoger gradualmente una selección: "mudras curativos del Runet":
 | Mudra de la vida Pran-Mudra por qué: iguala la energía de todo el organismo; aumenta la resistencia, la eficiencia, mejora la agudeza visual, aumenta la inmunidad, reduce la dependencia del beriberi, la cara y los ojos comienzan a brillar. Cuándo: – con fatiga rápida, trastornos y enfermedades de la visión, en ayunas para reducir la sensación de hambre y sed – cómo: con una ligera pulsación conectar las yemas del dedo meñique, desnudo y pulgar |
Gyan-Mudra
por qué: – activa el pensamiento, mejora la memoria, promueve la realización de oportunidades potenciales, alivia la tensión emocional, la ansiedad, la ansiedad, la melancolía y la depresión. oportunidades potenciales.
Cuándo: – trastornos del sueño, presión
arterial alta como: – conectar las almohadillas del índice y el pulgar.
Apan Vayu-Mudra por qué: – puede salvar vidas en un ataque al corazón, similar a la acción de la nitroglicerina. actúa inmediatamente eficaz
cuando: – mudra
de atención de emergencia para un ataque cardíaco, dolor cardíaco, infarto
de miocardio como: – Doblamos el dedo índice para que toque la almohadilla de la falange terminal de la base del pulgar. Al mismo tiempo, dobla los dedos medio, anular y pulgar con las yemas, el dedo meñique permanece enderezado
Ganesha-Mudra
por qué: – Ganesha es una deidad india que supera cualquier dificultad
cuando: – estimula los órganos y sistemas en el área del 4to, chakra del corazón, corazón y sus músculos, limpia los bronquios, armoniza la energía, promueve la confianza en sí mismo, el coraje, las relaciones de confianza con los seres queridos como: – la mano izquierda frente al pecho, el lado interno de la palma se gira hacia afuera, doblando los
dedos de la mano izquierda, entrelazándolos con la derecha, de modo que la parte posterior de la mano derecha esté afuera. Mueva las manos entrelazadas al área del corazón. Exhalando, estire los brazos entrelazados hacia los lados (los músculos del pecho y la parte superior de los brazos están tensos). Al exhalar, relaje los brazos y los músculos. Repita 6 veces. Pon tus manos sobre tu pecho con los sentimientos más cálidos. (Siente lo que está pasando dentro de tus manos). Cambia la posición de las manecillas y repite el algoritmo.
Ushas-Mudra
Por qué: – para que todo esté bien, sabio antes de cualquier cambio para mejor, mejora la creatividad del pensamiento, el placer de la acción, da fuerza para nuevos deseos, mejora la energía de los 2 chakras (sexualidad), armoniza la actividad
hormonal cuando: – se puede hacer por la mañana para un despertar vigoroso y un día
exitoso como: – para los hombres: entrelazar los dedos de modo que el pulgar de la mano derecha quede sobre la izquierda y presione ligeramente el dedo izquierdo.
– Para las mujeres: entrelazar los dedos de modo que el pulgar de la mano derecha esté entre el pulgar y el índice de la izquierda, con el pulgar de la izquierda es necesario presionar ligeramente el pulgar de la derecha.
Apan-Mudra
por qué: – renovación antes de la realización de un nuevo sueño, armonía, liberación de energía
cuando: – limpia el cuerpo de toxinas y toxinas, trata enfermedades del sistema urinario. Ayuda con las resacas y el envenenamiento
como: – Conecte las yemas de los dedos pulgar y medio simultáneamente con las dos manos
Garuda-Mudra
Por qué: – Garuda es un ave mística, mejora la circulación sanguínea, da fuerza, ayuda a navegar cuando: – con fatiga, dolor abdominal debido al síndrome premenstrual o la digestión, con cambios de humor
frecuentes como – pulgares entrelazados manos, palmas giradas hacia sí mismas, están en la
parte inferior del abdomen, todos los dedos excepto los grandes son pisoteados. 10 respiraciones de respiración normal uniforme, luego las manos se mueven suavemente hacia el área del ombligo. De nuevo 10 respiraciones y el movimiento continúa más alto. La siguiente parada es en el área de la fosa epigástrica, luego el esternón, el esternón, el 4º punto de respiración uniforme, pasando sus brazos puede extenderse en la dirección de los hombros
Shakti-Mudra
Por qué: – con insomnio y trastornos del sueño.
Cuándo: – cuándo no quedarse dormido
como – Los pulgares de la mano derecha e izquierda están ocultos dentro de las palmas. Los dedos anular y meñique de las manos derecha e izquierda están conectados entre sí por almohadillas: dedos anulares, dedos meñiques juntos. Los dedos restantes cubren libremente los pulgares ocultos en las palmas. La mano derecha e izquierda no se tocan, excepto las yemas de los dedos meñique y anular. Aunque es posible realizar otro mudra.
La respiración al exhalar se retrasa y llega a la pelvis.
Prithvi Mudra
por qué: – mejora del estado psicofísico.
Cuando: – bajo estrés, con debilidad
mental (mental) como – las yemas de los pulgares y los dedos medios están conectadas con cierto esfuerzo. Los dedos restantes se enderezan libremente
Mudra Tres Columnas del Cosmos por qué: – mejora la inmunidad, mejora la vibración del chakra Manipura, elimina las ilusiones y promueve la armonía interior. cuando: – con pérdida de fuerza, con una violación de los procesos metabólicos como – la mano izquierda se gira con el lado interno de la palma hacia arriba, la derecha sobre la izquierda, el lado interno de la palma hacia abajo. Los dedos medio y anular de la mano derecha se colocan en los dedos medio y anular de la izquierda. El dedo meñique de la mano izquierda se coloca en las bases del dedo medio y anular de la derecha, y en la parte superior del dedo meñique de la mano derecha. Las yemas del pulgar y el índice de la mano izquierda sostienen la falange ungueal del dedo índice con la derecha. El pulgar de la mano derecha está en la parte inferior de toda esta estructura. Al realizar mudra, es importante mantener las manos y las manos relajadas. |
Elevación o mudra Calor Linga-Mudra
por qué: – moviliza las defensas del cuerpo, aumenta la inmunidad y promueve la recuperación
rápida cuando: – con resfriados, inflamación de la garganta, inflamación de los pulmones, tos, secreción nasal, sinusitis
como: – los dedos de las manos izquierda y derecha están entrelazados. El pulgar de la mano derecha se coloca a un lado, el pulgar y el índice de la mano izquierda cubren el pulgar de la derecha, tocando las almohadillas.
Escudo Mudra Shambhala
por qué: – protección contra factores y energías
negativas externas cuando: – con insuficiente fuerza de espiritualidad en situaciones específicas de la vida, si no hay suficiente confianza en la posición
de la vida como: – La palma izquierda con el pulgar presionado sirve como base en la que descansa la derecha apretada en un puño.