Tradiciones interesantes del baño ruso.

Oh, este es un milagro ruso que persigue a los viajeros extranjeros de la natividad de Cristo. Qué descripciones no se pueden encontrar en los anales. Por ejemplo, la historia del cronista Néstor sobre el viaje del Santo Apóstol Andrés a lo largo del Dniéper y más allá, donde más tarde aparece Veliky Novgorod. "Habiendo calentado la estufa en los baños de madera, entraron allí desnudos y vertieron agua allí; luego tomaron las varas y comenzaron a golpearse, y antes de eso fueron tan cortados que apenas salieron vivos; Pero luego, empapados en agua fría, cobraron vida. Esto se hacía semanalmente, y además, sin ser torturados por nadie, se torturaban a sí mismos, y no abluban, sino que atormentaban".
Es difícil imaginar que haya personas que estén tan acostadas en el jacuzzi que nunca hayan estado en una verdadera sala de vapor rusa, pero si algo tan sorprendente le sucedió a alguien, entonces algunos consejos simples que combinan las tradiciones del baño ruso y la práctica de la modernidad: cómo no convertir la primera visita a la sala de vapor en un "tormento", sino en un placer para usted y un beneficio para su belleza y salud:

1.Ir al baño (incluso en el suyo) no tolera el alboroto, este es un evento para el que debe prepararse y asignar tiempo
para ello 2.prepare de inmediato todo lo que pueda necesitar: una escoba, hierbas, una sábana, una toalla de felpa o bata de baño, jabón, champú, toallita y piedra pómez para los pies, chanclas, vieiras, lonas o mitones de cuero, una toalla o gorra hecha de material denso para proteger la cabeza del sobrecalentamiento;
3.Retire todas las decoraciones por adelantado: pendientes, anillos y piercings, gafas y relojes;
4.preparar jugo de arándano o arándano rojo, kvas o la bebida que crea más adecuada;
5.las escobas secas y coníferas se pueden cocer al vapor inmediatamente para que las ramas se vuelvan flexibles y suaves;
6.una escoba fresca es suficiente para enjuagar con agua tibia, y está lista;
7.Las hierbas se pueden usar para enjuagar el cabello y el cuerpo y también pueden comenzar a insistir con anticipación, los racimos de hierbas en un baño rural generalmente se cuelgan en las paredes o se insertan entre troncos;
8.se aconseja a las personas con presión arterial alta o con neurosis (si no hay contraindicaciones) y principiantes que primero se paren en agua caliente o tomen una ducha caliente;
9.es mejor no mojar la cabeza frente a la sala de vapor y cerrarla con una tapa o tapa;
10.Es mejor vaporizar lentamente, en la primera entrada a la sala de vapor durante 3-4 minutos, siéntese relajado, aumente gradualmente la temperatura durante 5-10 minutos. La posición acostada le permite relajarse y calentarse uniformemente a lo largo de toda la longitud del cuerpo. Después de sudar, enjuague y deje descansar la sala de vapor;
11.solo su segunda salida a la sala de vapor en el programa completo, con una escoba;
12.Para aumentar el calor, en un baño bien calentado, se salpica agua caliente de 0.2-0.3 litros sobre las piedras en pequeñas porciones, a partir de esto solo aumenta el contenido de vapor. La relación recomendada de temperatura y humedad: a 60-80 ° C, la humedad debe ser del 20-40%, si la humedad es mayor, el aire se vuelve pesado, la respiración es difícil;
13.Tome aire caliente del techo de la sala de vapor con una escoba húmeda y barre todo el cuerpo para calentarlo y aumentar la circulación sanguínea.
14.Un zumbido completo de la sala de vapor solo se puede obtener con la ayuda de un asistente de baño, cuyo papel puede ser realizado casi profesionalmente por su amigo, si se adhiere a esta secuencia de acciones: mientras se relaja boca abajo, él, usando una escoba como un arado, entrega aire caliente a los pies de las piernas, luego se mueve a las partes superiores del cuerpo, hacia atrás, hasta que el cuerpo se calienta y aparecen las primeras gotas de sudor. Luego debe darse la vuelta sobre su espalda y repetir el procedimiento. En el segundo enfoque, el cuerpo puede ser ligeramente azotado, midiendo los golpes con temperatura: cuanto mayor es la temperatura, más débil es el golpe. Después de elevarse, no debe salir corriendo de la sala de vapor, debe bajar y sentarse un rato y verter agua,
15.dejando descansar la sala de vapor, la escoba se lleva con ellos para que no se marchite;
16.   En la sala de vapor, es útil respirar con la boca abierta. El número de visitas a la sala de vapor, la duración de la estancia en el estante dependen del estado de salud, normalmente: dos o tres visitas que duran hasta 10 minutos con un intervalo de 10 minutos para descansar en el vestuario. No se recomienda a los principiantes que permanezcan en la sala de vapor por primera vez durante más de 7 minutos. Si se siente letargo, la respiración es difícil, aparecen mareos, palpitaciones del corazón, debe dejar de humear inmediatamente e ir al vestuario,
17.La última vez no debe azotar con una escoba durante mucho tiempo, especialmente para los amantes de los contrastes, que después de un paseo en la sala de vapor en la nieve, saltan a la piscina o a un agujero de hielo. Un cuerpo bien calentado prácticamente elimina la posibilidad de resfriarse, pero no retrase el procedimiento y nade con calma, evitando movimientos bruscos,
18.la última vez, enjuagando o tomando una ducha, no limpie el cuerpo, solo la cara, deje que las gotas de agua se sequen y solo después de eso vístese;
19.Sacia tu sed con bebidas no muy frías kvass, bebida de frutas o té fuerte;
20.queriendo perder peso, visite la sala de vapor con más frecuencia, pero no se demore demasiado, absténgase de beber líquidos durante 2 horas;

Limpiando, vigorizando, eliminando la carga de problemas de los hombros, el efecto de la sala de vapor es único que corre el riesgo no solo de convertirse en un amante del baño ruso, sino también de comenzar experimentos tentadores con escobas.

Probablemente la escoba de abedul más famosa En un día seco después de que se seca el rocío, pero no antes del día 49 después de Pascua en la Trinidad, según la antigua costumbre, se eligió un abedul
llorón, joven y alto. Si sus hojas parecían tiernas, se probaban con la lengua, y si la parte superior resultaba áspera, iban a buscar otro abedul con ramas flexibles y hojas lisas. Con un cuchillo afilado, las ramas se cortaban y sin apretarlas se ataban firmemente y se dejaban secar, colgando bajo un dosel al aire libre o en una corriente de aire.  Después de aproximadamente una semana, cuando las escobas están bien secas (pero no secas), se atan muy bien y se colocan en un lugar seco y oscuro.

La escoba de abedul ayuda con el dolor, dolores en los músculos y las articulaciones después del ejercicio y el esfuerzo físico, limpia bien la piel, acelera la curación de heridas y abrasiones, tiene un efecto calmante, mejora el estado de ánimo. Es ideal para el asma e indispensable para limpiar los pulmones de los fumadores, la escoba de abedul es un medio único para expandir los bronquios pequeños, ventila perfectamente los pulmones. La infusión se puede utilizar para fortalecer el cabello e incluso como un remedio para la caspa.

Las escobas de cereza y grosella son muy útiles para la piel. También son muy suaves, son agradables al vapor y tienen un olor delicado. Se cosechan a principios de junio, cortando los brotes jóvenes innecesarios y el crecimiento de las raíces. Al mismo tiempo, puedes hacer escobas de grosellas negras. Las escobas de cereza y grosella no difieren en tanta fuerza como el abedul y el roble, pero dan un aroma increíble y son muy útiles para la piel.

Las personas propensas a la presión arterial alta pueden recomendar una escoba de roble, también es adecuada para limpiar y cuidar la piel grasa, haciéndola mate y elástica, protegiendo contra la inflamación. Elástico. Además, calma el sistema nervioso después de practicar carreras y caminatas recreativas. Las hojas de roble contienen una gran cantidad de taninos. La decocción de roble se utiliza como agente terapéutico para algunas enfermedades de la piel, con sudoración de las piernas.

Con un resfriado, una escoba de tilo es perfecta, también se puede usar para prevenir la función renal y los dolores de cabeza.
Las hojas de tilo tienen una fuerte propiedad
desinfectante ¿Cómo se cosechan las escobas de tilo? Las escobas de tilo se cosechan mejor en mayo-junio, es decir, antes de la floración. Las escobas de tilo deben cosecharse con cuidado, no romper ramas grandes. También es importante cosechar escobas de tilo en clima seco, mejor – fresco; El follaje en tales escobas se mantendrá después de dos o tres procedimientos de baño.

Un excelente remedio para el miedo es una escoba de ortiga hecha de ortigas recién cortadas.
Tales escobas son honradas principalmente por vapeadores empedernidos que han aprendido mucho sobre el procedimiento de baño.
Si una escoba de ortiga fresca se sumerge durante 2 minutos en agua fría. Y luego durante 2 minutos en el calor y nuevamente en el frío, y nuevamente en el caliente, entonces la ortiga no quemará la piel. La ortiga tiene un efecto tónico y restaurador, aumenta la circulación sanguínea y limpia la piel.
Para el dolor en las articulaciones, la radiculitis y el reumatismo, es más efectivo usar una escoba que haya conservado sus propiedades ardientes. Se baja en agua hirviendo durante solo 1-2 segundos y se cuece al vapor después de que la piel se haya calentado bien.
La infusión de escoba se usa para enjuagar el cuerpo y la cabeza.
Las escobas de ortiga se cosechan desde el momento en que aparecen las plantas de tamaño adecuado y hasta el final de la floración de las ortigas.

La escoba de aliso se utiliza para los resfriados, para aumentar la plasticidad de las articulaciones y los músculos.

Los conocedores usan escobas de coníferas: abeto, cedro, abeto y enebro. Se pueden usar tan pronto como las ramas cortadas se atan en una escoba y en cualquier época del año. No es necesario secarlos, las agujas pueden volar. Antes de usar, la escoba se cuece al vapor con agua hirviendo durante 10 minutos para que la escoba sea más suave.   La escoba de abeto es una panacea reconocida para todos los males entre los cazadores de Siberia, en su opinión, cualquier dolencia y fatiga no resiste la comunicación con una escoba de abeto. En Asia Central, se prefiere el enebro. Las sustancias resinosas de las plantas irritan la piel, estimulan la sudoración, aumentan la circulación sanguínea profunda en los músculos e incluso en los órganos internos. Tal escoba es buena para un tipo de masaje. Por ejemplo, con dolor en la columna vertebral, neuralgia, radiculitis. Desinfecta perfectamente el aire y previene enfermedades respiratorias.  Una o dos ramas de coníferas son útiles para agregar a una retama de abedul o roble. La infusión de una escoba de este tipo se puede utilizar tanto para regar piedras como para enjuagar.

En Kazajstán, en áreas donde no hay bosque, utilizan, y no sin éxito, escobas hechas de ajenjo. Para un olor original, esta escoba ya vale la pena probarla. Se cosechan poco después de la floración, cuando los tallos se han vuelto más fuertes, pero no se han secado.

La escoba de eucalipto se usa con mayor frecuencia en el Cáucaso. Para una escoba, las hojas de un eucalipto en forma de ramita que se asemeja a un sauce son adecuadas. Las hojas de eucalipto contienen de 1 a 3 por ciento de aceite esencial, que está asociado con sus propiedades medicinales. Es especialmente bueno para un resfriado, dolor de garganta. En la sala de vapor, se presiona contra la cara y se respira durante 4-5 minutos con la nariz, esa es una inhalación de primera clase. En el centro de Rusia, rara vez es posible cocinar al vapor con una escoba de eucalipto, pero puede agregar un poco de ramas de eucalipto al abedul o al roble. No solo para ahorrar dinero, sino también porque la escoba de eucalipto en sí no es muy adecuada para el masaje del baño. Sus ramas son demasiado flexibles y es difícil bombear calor con ellas. ¡Un lujo como una escoba de eucalipto, déjelo reposar en el estante y agrade con su olor divino y sus hojas densas y de color verde brillante, sin atenuarse por el calor más fuerte del baño!