Nada enfatiza la belleza como el cabello hermoso, largo y brillante. No hablan de nada, se deleitan.
El cabello comienza a insinuar a sus dueños solo cuando les falta algo.
Por ejemplo, el cabello opaco que carece de brillo insinúa una falta de vitamina A. Si la vitamina A es muy deficiente, entonces el cabello se vuelve quebradizo, quebradizo y puede aparecer caspa.
El cabello es graso en las raíces, pero las puntas secas indican una falta de vitamina B2. La deficiencia severa de vitaminas conduce a la seborrea y la pérdida de cabello. Al aumentar en la dieta B2, puede notar un cambio en la apariencia del cabello. Se verán más frescos y saludables. Se pueden lavar no tan a menudo. La grasa del cabello será más uniforme a lo largo de toda la longitud.
El cabello puede caerse por otra razón, los folículos pilosos son débiles y sin vida. Por el cabello caído, esto es inmediatamente visible, el bulbo casi no se destaca. Esto puede ser causado por el proceso de envejecimiento o la falta de vitamina E. La vitamina E, también conocida como tocoferol, ayuda a nutrir los folículos pilosos y, por lo tanto, mejora el crecimiento del cabello. Previene el envejecimiento del cuerpo y ralentiza los procesos naturales de deterioro del cabello.
Cuando el cabello se cae, pero los folículos pilosos son grandes, "bien alimentados". Obviamente, los bulbos no están firmemente "enraizados" en la piel.La vitamina B5 mejora el suministro de oxígeno a los bulbos, lo que a su vez hace que el folículo piloso sea más viable. B5 también restaura las células de la piel.
La picazón y la descamación del cuero cabelludo con o sin caspa es evidencia de deficiencia de vitamina B6. B6 también previene la sequedad de la piel debajo de la línea del cabello.
Si el cuero cabelludo está sano, el cabello no se cae, sino que crece muy lentamente, esto puede deberse a la falta de vitamina B9 (ácido fólico). Esta vitamina está involucrada en el proceso de creación de nuevas células.
El cabello puede crecer lentamente si no hay suficiente manganeso, con la falta de manganeso, el cabello se vuelve más delgado, se vuelve quebradizo. La deficiencia de manganeso también puede manifestarse en un cambio en el color del cabello.
La seborrea, la dermatitis y las canas prematuras pueden ser una señal de falta de biotina. La biotina normaliza el metabolismo de los lípidos, su falta puede ser juzgada por la piel grasa debajo del cabello.
El cabello se vuelve más delgado, pierde elasticidad, en lugar de cabello sano, débil y sin vida. Esta condición puede ser causada por la falta de vitamina C. Si no cambia la dieta de manera oportuna, el cabello puede caerse.
El cabello partido indica una deficiencia de hierro, su deficiencia también puede conducir a la pérdida de cabello y opacidad. Esto es especialmente cierto para las mujeres.
La aparición de canas se considera una reacción natural al estrés, pero puede deberse a la falta de vitaminaB3 (ácido nicotínico). La deficienciade B3 conduce a un deterioro del crecimiento y la pigmentación del cabello.
Los síntomas característicos de una deficiencia de vitaminas A y B pueden ser causados por la falta de zinc. La deficiencia de zinc es notable no solo en la condición del cabello, sino también en la piel y los vasos sanguíneos. El zinc es esencial para el crecimiento del cabello, la fuerza, la piel y la salud vascular. Durante el embarazo, el zinc protege el cabello de la calvicie y la pérdida de cabello, es un componente necesario para la formación de queratina, que a su vez es la base del material de construcción del cuerpo del cabello. El zinc es un participante activo en el metabolismo de los carbohidratos, la síntesis de proteínas, la absorción de vitaminas A y los grupos B.
En caso de violación de la síntesis de colágeno, la salud de las articulaciones, el cartílago puede ser alterado. vasos, piel, y también aumenta la fragilidad del cabello. La síntesis de colágeno está directamente relacionada con la presencia de silicio, cobre y azufre en el cuerpo.
Con fatiga crónica, tensión nerviosa, se consume magnesio, el cuerpo lo involucra en procesos metabólicos del cabello y los huesos. La deficiencia severa de magnesio afecta la condición del cabello y la fragilidad de los huesos.
Deterioro de la apariencia del cabello, fragilidad de huesos y dientes, condición de las uñas, así como alergias en la piel, aumento de la excitabilidad nerviosa, debilidad muscular, aumento de la fatiga: síntomas de deficiencia de calcio.El calcio es un material de construcción para las células, tejidos y fluidos de todo el cuerpo, incluido el cabello. Puede venir en cantidades suficientes, pero no ser absorbido adecuadamente con una deficiencia de vitaminas D, C, B2, B6 y K.
—-Ahora los nutricionistas analizan la composición del cabello, lo que determina la cantidad de elementos químicos en su composición. El método le permite prevenir el desarrollo de cáncer, enfermedades del sistema endocrino y elegir una dieta más adecuada.