Los hombres rara vez se preocupan por las arrugas. Así que el artículo es para la hermosa mitad de la raza humana.
Y no importa la edad que tengas, mira a tu madre y abuela, si las arrugas y los pliegues comienzan en las comisuras de sus bocas y, tal vez, estropean sus caras favoritas, entonces tal vez ahora mismo valga la pena aprender esta lección.
Solo tres ejercicios para prevenir las arrugas alrededor del labio superior y las comisuras de la boca. Las madres y las abuelas también están permitidas, las arrugas ya adquiridas se suavizarán.
Levante las comisuras de la boca:
Coloque los dedos índices de sus manos en las comisuras de la boca sin ejercer demasiada presión.
Durante 30 segundos, los músculos de la boca intentan levantar las comisuras de los labios hacia arriba, los dedos índices resisten los músculos de la boca.
Relaje los músculos de la cara, pero no retire los dedos. Repita de nuevo.
Asegúrese de que todos los músculos de la cara, excepto los músculos alrededor de la boca, estén relajados durante todo el ejercicio, preste atención a los músculos de la frente y los músculos alrededor de los ojos, están relajados.
Levante las comisuras de la boca, aumente la elasticidad de los labios, evite la aparición de un doble mentón:
Relaje los músculos de la cara y el cuello, asegúrese de que todo el cuerpo esté relajado, no haya músculos pinzados o posiciones curvas del cuerpo. Los músculos relajados, a excepción de los involucrados en el ejercicio en sí, son la clave para el correcto desempeño de la tarea y un resultado efectivo.
Coloque todos los dedos excepto los grandes en su labio inferior.
Presione su labio inferior con los dedos contra su mandíbula lo suficientemente fuerte.
Al tensar los músculos labiales, trate de alejar los dedos durante 30 segundos.
Relaja tus músculos.
Repita el ejercicio de nuevo.
Asegúrese de que no aparezcan muecas en la cara y que no se escape tensión innecesaria de otros músculos.
Será posible aumentar el número de repeticiones, pero por primera vez dos repeticiones son suficientes.
Prevenimos el pliegue nasolabial, aumentamos la elasticidad y el volumen de los labios, alisamos el labio superior:
Tendrás que abrir la boca y poner tus dedos índice y medio en ella Cierra los ojos, alrededor de tus labios, diciendo la letra "O", al mismo tiempo resiste el movimiento de los músculos de la boca con los dedos
.
El tiempo de confrontación de labios y dedos es de 60 segundos.
Durante el ejercicio, el resto de los músculos de la cara y todo el cuerpo están relajados y no sesgados.
Tenga en cuenta que la resistencia del labio superior durante todo el ejercicio es proporcionada por la presión de los dedos, no la reduzca. Puede determinar la precisión del rendimiento por la ausencia de sensaciones dolorosas debajo del labio inferior y en el lado de la boca.
Durante el día, sonreímos ante la idea de que la vida es hermosa, damos nuestra actitud a la vida de los demás.
Como referencia: besar es la mejor manera de hacerse más joven tanto en alma como en cuerpo, y, probablemente, nadie se atreverá a objetar que nadie ha sido capaz de encontrar una mejor gimnasia labial).