Por extraño que parezca, a la mayoría de la gente le gusta hablar de relajación, meditación y otras áreas … El descanso y el estilo de vida, que vinieron de Oriente, pero continúan preocupándose, apresurándose, logrando, guiándose no en palabras, sino en hechos por el principio de "el lobo es alimentado por las piernas".
En las redes sociales, "rico", "ganar" desplazan incluso la consulta de búsqueda principal del primer "obsequio" de Internet. En una carrera sin parar por la supervivencia, la supervivencia… ricos, astutos, "tenemos todo agarrado", "hemos pagado por todo", y el resultado de esta victoria, al parecer, será "Es mejor llorar en un Mercedes que en un minibús".
Por desgracia, las personas han aprendido a trabajar para sí mismas, hacerse ricas, trabajar duro y obtener, pero han olvidado cómo descansar. De repente resulta que no pueden conciliar el sueño, no se relajan, no sueñan. Por supuesto, qué tipo de sueños hay, cuando se te impone que necesitas soñar actuando, esforzándote, logrando, entonces, dicen, el sueño tiene sentido.
Entonces, de repente, en un Mercedes o en un ático, resulta que los ricos también lloran, la vida fluye en algún lugar entre tus dedos, no puedo recordar cuándo me reí simplemente, porque es gracioso. juró sin mirar atrás … Cuando vivía. sentía, descansaba. Cuando al final sentí que no le debía nada a nadie, que ahora mismo nadie necesitaba nada de ti… Lo único que queda es que… Aprende a relajarte.
La relajación es el arte de la relajación. Su resultado es la relajación de los músculos, tejidos, órganos y la liberación de los pensamientos, especialmente de aquellos obsesivos que se perforan constantemente, no permitiéndote disfrutar de la vida. En el budismo, existe el concepto de nirvana: paz completa, liberación completa, incluso de la actividad mental. Si cierras los ojos, apagas la música, verás muy rápidamente que detener el tren del pensamiento es muy difícil. Puede acostarse, relajarse o elegir cualquier forma conveniente para usted, pero es casi imposible dejar de pensar en absoluto.
El arte de la relajación es el largo viaje de enseñar a tu conciencia (encerrada en tu cuerpo físico) a abandonar la vanidad y habitar en el nirvana. El camino pasa por la primera etapa más simple: la relajación de los músculos y el cuerpo por completo. La forma más simple y accesible de usar para este propósito es la autohipnosis o videos comunes en Internet con la grabación de fórmulas:
– Mi cuerpo está relajado
, mis hombros están relajados …
y así sucesivamente hasta las puntas de los dedos, pasando la conciencia a través de todos los músculos de su cuerpo, liberándolos para descansar, recibiendo de ellos la respuesta de que la tarea es descansar en el proceso de ejecución.
La autohipnosis es más efectiva si imaginas algún lugar donde puedas tumbarte sin pensar en nada y disfrutar de la vida, los sonidos a tu alrededor, los olores, las nubes flotando sobre tu cabeza. La música, o más bien el ruido de la naturaleza: las olas del mar, las gotas de lluvia, el canto de los pájaros te ayudarán a soñar y relajarte. Imagínese un lugar, encienda el sonido y trate de transferirse mentalmente a ese mismo lugar.
Tal vez este ejercicio más simple te permita quedarte dormido soñando. Te arriesgarás, te olvidarás de resumir los resultados del día anterior y hacer planes para el día siguiente, y por la mañana te despertarás más feliz de lo habitual.