Hoy en día, hay un creciente interés en varios tipos "antiguos" de masaje. El masaje japonés, quizás gracias al hermoso nombre shiatsu, no es una excepción.
Según el conocedor de baños y masajes Biryukov, el masaje japonés está dirigido principalmente a aumentar la circulación sanguínea, eliminar el letargo muscular (aumento del tono) y eliminar la fatiga muscular. El deseo de aliviar la fatiga fue la razón principal por la que el masaje y el automasaje aparecieron en el ejército japonés.
En el shiatsu, se presta mucha atención a la técnica de presión. Se lleva a cabo con el pulgar o con tres dedos. o con la palma de la mano. Se recomienda aprender el principio del movimiento. antes de intentar un masaje o automasaje.
Muy a menudo, la presión en el miatz se realiza con el pulgar. Es importante que el dedo no descanse sobre el cuerpo con una uña, no se encuentre la parte principal de la almohadilla y el efecto se lleve a cabo por la parte frontal.
El impacto de tres dedos con los dedos medio, anular e índice se utiliza para masajear la cara, la espalda y el abdomen. La posición de los dedos, así como la grande, es estrictamente perpendicular al punto de exposición.
Se recurre al masaje de palma en la cara y la espalda.
Pasemos al shiatsu como un masaje para la fatiga en la vida ordinaria: casa-oficina-hogar. En primer lugar, la fatiga debido a un estilo de vida sedentario sedentario se acumulará en el cuello, los hombros y la columna vertebral.
Se cree que la presión debe ser cuidadosa, no para causar dolor, sino para causar una sensación de presión y una respuesta. El tiempo de exposición depende de la condición de la persona y varía de 5 a 7 segundos, con la excepción de la exposición al cuello. La presión sobre el cuello no supera los 3 segundos bajo ninguna circunstancia.
Después de haber descubierto la configuración correcta de los dedos, darse cuenta de que una manicura larga no es compatible con la técnica de shiatsu, caliente las palmas de las manos y puede comenzar.
| Pesadez en la cabeza que acompaña a una persona crónicamente cansada incluso por la mañana, cuando se despierta del pie equivocado, insatisfecha consigo misma y con los demás, y está lista para ir a trabajar con esta cabeza, en la que la sangre venosa estancada y el estado de ánimo sombrío ya están buscando una salida. Lo que se ha acumulado en la cabeza encontrará una salida, pero es poco probable que sea la mejor salida. En esta situación, puede recurrir a la experiencia de los monjes ciegos y soldados del ejército japonés que recurren a un masaje de cabeza. 6, ubicados a una distancia igual entre sí, los puntos a lo largo de la línea central de la cabeza se masajean con movimientos cuidadosos de dos dedos ubicados uno encima del otro, a la derecha desde abajo, Es posible masajear desde el punto central de la línea con círculos divergentes. El tiempo de presión en cada punto es de 3 segundos. |
Después de masajear los puntos de la corona, la cabeza ya debería estar ligeramente despejada. La circulación sanguínea de tal masaje reanuda la expansión de los vasos sanguíneos. Luego se masajea el pulgar en el área a la derecha de la arteria carótida, y luego a la izquierda. El impacto en el cuello comienza desde la mandíbula derecha hacia abajo, y luego el movimiento se repite en la izquierda. Repetido tres veces en cada lado, cada presión durante no más de 3 segundos
A continuación, masajee tres puntos del arco cigomático, que se encuentran en la región temporal son fácilmente palpables. El masaje se realiza con el pulgar desde los ojos hasta la oreja durante 3 segundos y no se repite.
El masaje se realiza con tres dedos juntos: el medio, el índice y el anular, necesariamente de arriba a abajo. La presión en cada punto es de 3 segundos y se repite tres veces. El masaje alivia la congestión en el cuello.
El punto del bulbo raquídeo está por encima de la columna vertebral en el centro de la fosa craneal. Si el masaje es realizado por alguien, entonces el pulgar, la otra mano apoyan la cabeza en la frente. El automasaje de esta zona se realiza con los dedos índices juntos. La presión se repite tres veces durante 5 segundos.
El masaje (o automasaje se puede completar en esto. Le permite aumentar la eficiencia y evitar la fatiga.
Desafortunadamente, los maestros de shiatsu advierten:
- – No trate de tratar a pacientes con enfermedades infecciosas y purulentas, incluyendo osteomielitis, gripe, rabia. ictericia, diarrea con una enfermedad infecciosa, tos ferina. sarampión, fiebre amarilla, fiebre fluvial japonesa, filariasis, fiebre tropical.
- – no tratar a pacientes con alteración de la actividad cardíaca, enfermedades graves del hígado, riñones, pulmones
- – No tratar a pacientes con púrpura trombocitopénica. hemofilia, úlcera péptica del estómago y duodeno, aneurisma, es decir, pacientes con tendencia a sangrar
- – No tratar a pacientes con cáncer (cáncer, sarcoma)
- – No tratar los huesos rotos, obstrucción de los intestinos
Recuerde que las enfermedades graves pueden tratarse con el método Shiatsu, pero solo un especialista muy experimentado puede curarlas.