El deporte, un estilo de vida activo se asocia con la posibilidad de lesiones. Como regla general, las lesiones no nos asustan, sino que asustan a nuestros seres queridos, especialmente si nos gusta movernos con facilidad, brillo y riesgo.
Antes de asustarnos, entendamos qué son los moretones y moretones, lesiones comunes que con mayor frecuencia se tratan por sí solas.
Los moretones son cambios en la piel causados por rupturas capilares en los tejidos de la piel.
Los hematomas son hemorragias internas.
Como regla general, la aparición de un hematoma como resultado de una lesión o hematoma se acompaña de dolor / deterioro de la funcionalidad, oscurecimiento del área de la piel, hinchazón, fiebre en el sitio del hematoma.
Aunque se considera que un hematoma es un poco, no debe dudar en consultar a un médico, especialmente en los casos en que:
– un hematoma grande, – aumenta la hinchazón alrededor del hematoma, – una articulación o hueso está dañado, – si el hematoma se encuentra cerca de los ojos / ojo o en la
cabeza, – si el hematoma se encuentra en el abdomen, – si el hematoma no ha pasado en 2 semanas,
– si la aparición de un hematoma o hematoma se produjo por sí solo, sin un hematoma (hematomas y hematomas pueden ser síntomas de enfermedades de la sangre).
Tal vez el médico se limite a la observación, pero puede ser necesario un tratamiento.
Para curar un hematoma o hematoma por sí solo, aplique esta secuencia:
– aplique frío, – aplique un vendaje de presión, cuya tarea es excluir movimientos innecesarios de capilares y vasos rotos,
– limite la actividad de la parte afectada del cuerpo hasta que se resuelva el hematoma.
(es decir, los colores rojo-púrpura oscuro cambiarán a amarillo-verde y luego al color normal de la piel).
En su botiquín, es útil tener productos de origen natural que pueden ayudar a reducir el dolor, restaurar los vasos sanguíneos, librar la piel de moretones antipáticos.
En la medicina popular, la tintura más famosa de árnica, que puede ayudar con lesiones que afectan no solo el sistema circulatorio de la piel, sino también los ligamentos, así como las articulaciones.
Antes de entrenar o aumentar las cargas, use aceites de calentamiento de masaje, esto permitirá que los músculos se vuelvan más elásticos y estén listos para las "hazañas".