Ты сидишь, образуя с компьютером почти любовный треугольник – глаза в мониторе, руки на клавиатуре, все твое сознание ограничено тем, что ты делаешь. Специфика эпохи, новое понимание себя, мира ценности информации. Приходится плавать, забывая, что ты не вирус, не компьютерная программа, даже не рыба в информационных потоках, надеясь, что течения вынесут тебя куда-то в более или менее интересное для тебя место. Волна поднимает и…
Немеют пальцы, устают глаза. За окном поют птицы, распускаются почки, зовут тебя, но на кончиках твоих пальцев судьба мира, фирмы, выгодной сделки…
Прервись, посмотри на тонкие хрупкие, защищенные лишь тонкими пластинами ногтей пальцы. Можешь не вдаваться в философские проблемы: как могут твои пальцы справиться с поставленными перед ними задачами, просто посвяти несколько минут своим рукам. Возможно, самомассаж твоих рук, как раз та мелочь, от которой и зависит будущее мира, фирмы, сделки, подъем волны в море информации.
Самомассаж рук
- Погладьте одной рукой внешнюю сторону другой, от плеча к запястью мягко, постепенно усиливая движение, проведите несколько раз от плеча к запястью и обратно.
- Пройдитесь по предплечью щиплющим движением пальцев и основания ладони.
- Помассируйте круговыми движениями каждый сустав на каждом пальце, Палец удобнее массировать согнутым.
- Взяв палец у основания, осторожно вытяните каждый из них из ладони. Осторожно прогладьте каждый палец от основания к ногтю. Согните средний и указательный пальцы одной руки и разотрите ими поочередно пальцы другой.
- Растяните пальцы как можно дальше друг от друга, сведите их снова вместе. Согните фаланги растопыренных пальцев и верните их в привычное положение. Большим пальцем разотрите промежутки между пальцами другой руки, поднося большой палец с внешней стороны кисти.
- Жестко промассируйте всю ладонь и запястья сначала круговыми движениями, затем точечными нажатиями.
- Завершается массаж тем, с чего начинался потрите ладони одна об другую пока не почувствуете приятное тепло.
Для массажа рук подходит массажное масло по вашему выбору, подходящий крем, например, с алоэ, защищающий вашу кожу от неблагоприятных факторов и восстанавливающий после контакта с обезжиривающими средствами. С подходящей индивидуальной косметикой массаж рук обеспечит высокое качество работы.