Мужчины редко беспокоятся по поводу морщин. Так что статья для прекрасной половины рода человеческого.
И неважно сколько вам лет, посмотрите на свою маму и бабушку, если в уголках их рта начинаются и. пожалуй, портят их любимые лица морщины и складки, то может быть именно сейчас стоит усвоить этот урок.
Всего три упражнения для профилактики морщинок вокруг верхней губы и уголков рта. Мамам и бабушкам тоже можно, уже приобретенные морщинки сгладятся.
Поднимаем уголки рта:
На уголки рта положите указательные пальцы ваших рук, не оказывая слишком сильного давления.
В течение 30 секунд мышцами рта старайтесь поднять уголки губ вверх, указательные пальцы оказывают мышцам рта сопротивление.
Расслабьте мышцы лица, но не убирайте пальцы. Повторите еще раз.
Убедитесь, что все мышцы лица, кроме мышц вокруг рта расслаблены в течение всего упражнения, обратите внимание на мышцы лба и мышцы вокруг глаз — они расслаблены.
Поднимаем уголки рта, повышаем упругость губ, предупреждаем появление двойного подбородка:
Расслабьте мышцы лица и шеи, следите за тем, чтобы все тело было расслаблено, не было зажатых мышц или искривленных положений тела. Расслабленные мышцы, кроме тех, что задействованы в самом упражнении — залог правильного выполнения задачи и эффективного результата.
Расположите все пальцы рук кроме больших на нижней губе.
Прижмите нижнюю губу пальцами к челюсти достаточно сильно.
Напрягая окологубные мышцы постарайтесь оттолкнуть пальцы в течение 30 секунд.
Расслабьте мышцы.
Повторите упражнение еще раз.
Убедитесь, что на лице не появляются гримасы и не проскальзывают лишние напряжения других мышц.
Можно будет увеличить количество повторений, но для первого раза двух повторов достаточно.
Предупреждаем носогубную складку, повышаем упругость и объем губ, разглаживаем верхнюю губу:
Придется открыть рот и положить в него указательные и средние пальцы рук
Закройте глаза, округлите губы, произнося букву «О», одновременно оказывайте пальцами сопротивление движению мышц рта.
Время противоборства губ и пальцев — 60 секунд.
Во время упражнения остальные мышцы лица и все тело расслаблены и не перекошены.
Обратите внимание на то, что сопротивление верхней губы во время всего упражнения обеспечивается давлением пальцев, не снижайте его. Определить точность выполнения можно по отсутствию болезненных ощущений под нижней губой и сбоку от рта.
В течение дня улыбаемся той мысли, что жизнь прекрасна, дарим свое отношение к жизни окружающим.
Для справки: поцелуи лучший способ молодеть так душой, так и телом, и, никто, наверно, не решиться возразить, что лучше гимнастики для губ еще никто не сумел придумать).