Под иммунитетом в медицине понимают защитную реакцию организма, направленную на сохранение гомеостаза, проще говоря, на то, чтобы организм «работал как часы» вне зависимости от факторов окружающей среды.
Помимо вирусов и микробов, иммунитет «сражается» не только с инфекциями. Иммунная система обеспечивает защиту от переохлаждения, жары, неблагоприятных факторов: загрязненного воздуха, недостаточно чистой воды или недостаточно качественной пищи. Внутренние процессы (гормональная деятельность, раны, последствия стрессов) могут также вызывать ответ иммунной системы.
Иммунитет теряется в результате действия неблагоприятных факторов, стрессов и отрицательных эмоций.
Иммунитет можно повысить с помощью разных методов, например, таких как закаливание холодом, русская баня, пиявки медицинские (гирудотерапия), разогревающий массаж стоп.
Люди задумывающиеся об активном долголетии интересуются способами повышения иммунитета постоянно, иногда даже излишне рискуя под напором вездесущей рекламы.
Другие, напротив, узнают о необходимости повышения защитных сил организма от врача. Чтобы не попасть в такую нелепую ситуацию, рекомендуем обратить внимание на себя прямо сейчас.
Признаки снижения иммунитета известны, это:
Быстрая утомляемость, слабость, вялость
Утром вы просыпаетесь без воодушевления, без улыбки и проклинаете надоевший будильник
Ваш любимый день: пятница после обеда, но выходные не восстанавливают ваши силы в достаточной степени
Вы стали чаще простужаться
Вам давно пора в отпуск, хотя вы были в отпуске не более полугода назад
Врач приписал к названию вашей болезни рецидивирующий или хронический
У вас появились аллергические реакции, аутоиммунные или онкологические заболевания.
Неудобно говорить людям с интеллектом, что не надо дожидаться полного набора признаков, чтобы обратить на самого себя чуть больше внимания, чем раньше.
Внимание может выражаться в питании для иммунитета, например, в любом поиске вам сразу подскажут топ 5 продуктов.
| Утонченный и некогда невероятно дорогой имбирь, который сейчас вы можете купить в любом супермаркете. | |
| Аристократичный лимон, который можно заменить другим цитрусовым, особенно при повышенной кислотности. | |
| Кисло-молочные продукты, причем лучше взять кефир, чем иностранный йогурт (так будет спокойнее). | |
| Мед, но нужно знать какой мед именно ваш, и ни в коем случае не покупать «такназываемый» мед, а для разбирающихся в пчеловодстве, еще и цветочная пыльца пчелиная и маточное пчелиное молочко. | |
| Самый проверенный и безотказный борец с бактериями и защитник иммунитета, а также с утонченными и изысканными снобами – чеснок. Единственное средство, безотказно действующее на вампиров, чуму и простуду. |
Что же касается косметологических процедур для повышения иммунитета, то имеет смысл остановиться на ванной.
Принимать ванну из одной воды скучно, ни свежий детектив или роман, ни дружеская партия в шахматы по телефону не заменят старинных рецептов натуропатов, ворвавшихся в моду.
Самые популярные ванны зимнего сезона для увеличения естественной защиты тела:
- с английской солью, которая используется даже во флоатинг-терапии,
- с пищевой содой,
- с молотым или свежим корнем имбиря, тем более, эта ванна обладает последействием,
- с эфирными маслами,
- с травами
Выбирайте на свой вкус, не забывайте про обоняние,
Наиболее широко известны такие фитованны,в которых купают младенцев: ромашка, календула, череда, крапива, шалфей